Gezondheid Archieven - Ingrid Tips

Ingrid januari 10, 2020 Geen reacties

Meloxicam, een breed inzetbare NSAID

Meloxicam is een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel ( NSAID )en werkt vooral ontstekingsremmend.Een tablet bevat 7,5 mg of 15 mg meloxicam voor orale toediening. INDICATIES Artrose Meloxicamis geïndiceerd voor de verlichting van de tekenen en symptomen van osteoartritis veroorzaakt door ontsteking, afbraak en eventueel verlies van kraakbeen in de gewrichten. Ook bekend als degeneratieve artritis . Reumatoïde artritis Meloxicamis […]

Ingrid december 30, 2019 Geen reacties

De voordelen van de Kettlebell oefeningen

Tegenwoordig spreken we vaak over de Kettlebell methode om af te vallen. Je kunt door de Kettlebell te gebruiken tijdens de oefeningen gemakkelijk gewicht verliezen. Je hoeft daarvoor thuis voor de tv slechts 2 tot 3 maal per eek een half uur per keer de oefeningen na te doen die op de tv getoond worden. Je zou in […]

Ingrid december 20, 2019 Geen reacties

Geweldige loopband voor de marathon-loper!

Ik heb een hele fijne loopband gekocht bij Fitnessapparaat.nl en ik ben er enorm blij mee! Ik ben namelijk aan het trainen voor een marathon, maar kan helaas niet altijd buiten hardlopen. Een loopband aanschaffen voor in mijn huis is daarom een zeer goed idee. Ik ben voor de Finnlo Technum IV USB gegaan, omdat deze alles heeft wat ik zoek in een goede looptrainer.

Een van de hoofdredenen waarom ik voor deze loopband gekozen heb, is vanwege het ruime loopvlak van 51 bij 140 centimeter. Dit is erg fijn als je (net als ik) soms twee uur lang gaat trainen en dit normaal gesproken in de buitenlucht doet. Als je hardloopt, dan is het namelijk op een gegeven moment erg moeilijk om in een hele strakke lijn vooruit te blijven rennen, vooral als je moe aan het worden bent. Een breed loopvlak zorgt ervoor dat je soms afwijkingen naar links of rechts kunt maken, zonder dat je meteen van de loopband afdondert. Ook zit er een stevige schokdemper op de loopband. Hiermee wordt overmatige belasting op je kniegewrichten voorkomen en dat is natuurlijk wel zo fijn als je voor een marathon moet trainen en dus vaak een duurloop wil doen.

Bij deze Finnlo Technum IV USB loopband zit daarnaast ook een gratis trainingsschema bij, dus dat is heel handig. Je kunt op de loopband vervolgens zelf de snelheid, hellingshoek en de moeilijkheidsgraad instellen, zodat je altijd op je eigen tempo kunt gaan. Door de gebruiksvriendelijke console en sneltoetsen kun je de gewenste modus in een handomdraai instellen. Op het grote LCD scherm van 5 inch kun je al je gegevens zien, zoals de tijd, snelheid, afstand, aantal verbrande calorieën en je hartslag. Voor dat laatste gebruik je de ingebouwde hartslagontvanger in de console. Er zit trouwens ook een USB-aansluiting op de loopband en hiermee kun je overige apparaten zoals je sporthorloge, tablet of smartphone aansluiten op de loopband. Als je bijvoorbeeld sport-apps gebruikt, dan kun je dus gegevens synchroniseren en op deze manier je voortgang bijhouden. Dit motiveert mij echt enorm om helemaal tot het naadje te gaan bij mijn trainingen, want het geeft me een kick als ik zie dat ik steeds beter aan het worden ben.

Verder kun je ook kiezen uit maar liefst 11 trainingsprogramma’s op de loopband. Hier zitten ook drie hartslag-sturende programma’s bij. Dit vind ik persoonlijk erg goed, want ik doe vaak intervaltrainingen en dan is het belangrijk dat je je hartslag in de gaten houdt. Naast de hartslag-sturende programma’s kun je op deze loopband ook trainen op snelheid, vetverbranding of hellingshoek. Dit maakt de Finnlo Technum IV USB echt een gevarieerde loopband die voor iedere marathon-loper geschikt is!

Ingrid december 10, 2019 Geen reacties

De ultieme crosstrainer voor elke sportliefhebber!

Om mijn gezondheid goed op peil te houden, doe ik regelmatig aan sport. Vanwege tijdgebrek vind ik het fijn om de mogelijkheid te hebben om thuis te sporten en daarom stond een crosstrainer kopen al heel lang op mijn agenda. Bij Fitnessapparaat.nl heb ik de Bowflex Max Trainer M8i crosstrainer besteld en ik ben zeer tevreden over dit mooie apparaat. Deze crosstrainer biedt namelijk uitgebreide functionaliteiten voor elke sportliefhebber!

De Bowflex Max Trainer M8i crosstrainer heeft een heleboel trainingsprogramma’s en dat is natuurlijk erg handig! Je kunt op deze manier lekker afwisselen en steeds andere trainingen doen, waardoor het nooit saai is. Zo kun je op deze crosstrainer onder meer verschillende intervaltrainingen doen om je conditie op te krikken. Je kunt kiezen uit 7, 14 of 21 minuten intervaltraining, dus ook als je weinig tijd hebt, kun je nog gewoon prima snel een work-out doen. Daarnaast zijn er ook trainingsprogramma’s die gericht zijn op vetverbranding, calorieverbranding of traplopen. Naast de uitgebreide programmamogelijkheden bezit deze crosstrainer ook over twintig weerstanden die je met een magneet kunt regelen. Je kunt zelf handmatig instellen hoe zwaar je je training wil, dus dat maakt deze crosstrainer voor alle niveaus geschikt! Als je beginner bent en je weet niet waar je moet starten, dan komt het handige trainingsschema (dat gratis bij deze crosstrainer geleverd is) echt van pas! Verder zit er in het handvat van de crosstrainer ook een hartslagsensor waarmee je je hartslag in de gaten kunt houden. Op het grote LCD-display kun je alles goed zien: naast je hartslag zie je hier namelijk ook hoeveel calorieën je verbrandt en wat de weerstand is. Je kunt dus precies je voortgang bijhouden en zien hoe hard je gaat!

Als kers op de taart kun je deze crosstrainer ook gebruiken in combinatie met twee leuke apps, namelijk de Max Intelligence App en de RunSocial App! De Max Intelligence App biedt veel mogelijkheden op het gebied van personal training, video’s en een beloningssysteem waardoor je extra gemotiveerd bent om alles uit je work-out te halen. Met de RunSocial App kun je allerlei mooie routes over de hele wereld volgen via het LCD-display. Dit maakt het sporten een stuk interessanter! Ik kan de Bowflex Max Trainer M8i crosstrainer echt aanraden aan iedereen die een multifunctioneel sportapparaat in huis wil. Sinds ik dit ding heb, sport ik namelijk bijna elke dag wel even, al is het maar een snelle intervaltraining van 7 minuten. De crosstrainer maakt de drempel om te sporten een heel stuk lager en hierdoor ga je het ook vaker gebruiken. Wat mij betreft echt een topaankoop dus!

Ingrid december 1, 2019 Geen reacties

Een roeitrainer van Fitnessapparaat.nl

Een roeitrainer is een handig apparaat waarmee je verschillende spieren van het lichaam kunt trainen. De spieren die voornamelijk worden getraind zijn de buikspieren, de armspieren en bij een goede houding ook de rugspieren. Met een roeitrainer kun je het roeien in een boot of in een kano simuleren. Het apparaat is geheel naar eigen wens in te […]