Gezondheid Archieven -

Ingrid januari 10, 2020 Geen reacties

Meloxicam, een breed inzetbare NSAID

Meloxicam is een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel ( NSAID )en werkt vooral ontstekingsremmend.Een tablet bevat 7,5 mg of 15 mg meloxicam voor orale toediening.

INDICATIES

Artrose

Meloxicamis geïndiceerd voor de verlichting van de tekenen en symptomen van osteoartritis veroorzaakt door ontsteking, afbraak en eventueel verlies van kraakbeen in de gewrichten. Ook bekend als degeneratieve artritis .

Reumatoïde artritis

Meloxicamis wordt voorgeschreven voor de verlichting van de tekenen en symptomen van reumatoïde artritis ,een ziekte in waarin het immuunsysteem wordt aangevallen. Dit resulteert in pijn , zwelling en mogelijk blijvende schade.

Juveniele reumatoïde artritis

JRA is een verzamelnaam voor gewrichtsontstekingen bij kinderen. Dankzij Meloxicam kunnen de ontstekingen bij de meeste kinderen onder goede controle worden gebracht.

ALGEMENE DOSEERINSTRUCTIES

Meloxicam kan worden ingenomen zonder rekening te houden met de timing van maaltijden.

Voor de verlichting van de tekenen en symptomen van artrose is de aanbevolen start- en onderhoudsdosis van 7,5 mg eenmaal daags. Sommige patiënten kunnen extra baat hebben door de dosis te verhogen tot 15 mg eenmaal daags.

DOSERINGEN EN STERKTES

Meloxicam tabletten:
-7,5 mg: pastel gele, ronde, biconvexe, ongecoate tablet met 7,5 mg meloxicam. Onder de indruk van het Boehringer Ingelheim-logo aan de ene kant en de letter “M” aan de andere.
-15 mg: pastelkleurige gele, langwerpige, biconvexe, niet-omhulde tablet met meloxicam 15 mg. Indruk van de tablet code “15” aan de ene kant en de letter “M” anderzijds.
Meloxicam kan worden ingenomen zonder rekening te houden met de timing van maaltijden.

Bewaar bij kamertemperatuur. Houd den tabletten op een droge plaats en buiten het bereik van kinderen.

BIJWERKINGEN

De volgende bijwerkingen worden in meer detail in andere secties van de etikettering besproken:

  • GI- bloeding, ulceratie en perforatie
  • Hepatotxiciteit
  • Hypertensie
  • Hematologische
  • Hartfalen en oedeem
  • Niertoxiciteit
  • Anafylactische reacties
  • Ernstige huidreacties
Ingrid december 30, 2019 Geen reacties

De voordelen van de Kettlebell oefeningen

Tegenwoordig spreken we vaak over de Kettlebell methode om af te vallen. Je kunt door de Kettlebell te gebruiken tijdens de oefeningen gemakkelijk gewicht verliezen. Je hoeft daarvoor thuis voor de tv slechts 2 tot 3 maal per eek een half uur per keer de oefeningen na te doen die op de tv getoond worden. Je zou in principe kunnen blijven eten wat je graag wilt en toch gewicht verliezen. Je hoeft door deze manier van fitnessen geen calorieën te tellen. Het is beter dat je gezond voedsel gebruikt, wil je op een goede en gezonde manier afvallen.

Slank worden
Wil je afvallen, dan kun je daarvoor een dieet gaan gebruiken. Nu zijn maar heel weinig diëten waarmee je gezond kunt afvallen. Wanneer je namelijk snel wilt afvallen met een dieet, dan is dat alleen mogelijk door een crashdieet te gaan gebruiken. Hierbij moet je jezelf uithongeren. Je krijgt dan niet de juiste voedingsstoffen binnen om je dagelijkse werkzaamheden uit te kunnen voeren. Je verliest in een korte periode veel gewicht, maar dat is niet vol te houden. Daarom haak je snel af en ga je weer gewoon eten waardoor je snel weer in gewicht zult toenemen. Je moet een dieet volgen waarbij je de juiste hoeveelheden koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Dat is het dieet van Oscar Helm. Zie daarvoor www. receptenafslankbijbel.nl. Wanneer je dit dieet gebruikt heb je geen honger en kun op de juiste tijdstippen eten. Wanneer je geen dieet wilt volgen, kun je beter de Kettlebell workoutmethode gebruiken. De Kettlebell workoutmethode kun je bestellen op www. thuisfitnessprogramma.nl. Zie ook de website van Wij van Fitnessapparaat.nl. Daarop staan meer fitness toestellen.

De voordelen van de Kettlebell
Tijdens het gebruik van de Kettlebell oefeningen train je het hele lichaam. Door de oefeningen verlies je gemakkelijk gewicht. Wanneer je 20 minuten traint, komt dat overeenkomen met een 1 uur zwaar trainen in bijvoorbeeld de sportschool. Het is een leuke trainingsmethode die je gemakkelijk thuis kunt beoefenen.
Het trainen met de Kettlebell is een ideale methode voor vrouwen. De Kettelbell is een soort kanonskogel met een handvat. Je maakt er veel zwaaiende bewegingen mee. Deze trainingsmethode is overgewaaid uit Rusland is zeer effectief. Er zijn veel vrouwen die niet van huis kunnen of willen om te sporten. Nu zijn deze oefeningen een alternatief om op een snelle en gezonde manier af te vallen. Voor vrouwen is er een Kettlebell van 4 kilogram voldoende. Ga niet zwaarder en zeker niet als je pas gaat beginnen. Door de dvd op te zetten waarop de oefeningen staan, kun je gaan sporten. Veel vrouwen willen hun eigen tijd zelf indelen om te sporten en dat is nu mogelijk. Wanneer je na 20 á 25 minuten stopt, blijft je calorieverbranding nog minimaal 24 uur doorgaan, ook tijdens het slapen. De oefeningen met de Kettlebell stimuleren je groeihormonen die belangrijk zijn tijdens het afvallen.

Ingrid december 20, 2019 Geen reacties

Geweldige loopband voor de marathon-loper!

Ik heb een hele fijne loopband gekocht bij Fitnessapparaat.nl en ik ben er enorm blij mee! Ik ben namelijk aan het trainen voor een marathon, maar kan helaas niet altijd buiten hardlopen. Een loopband aanschaffen voor in mijn huis is daarom een zeer goed idee. Ik ben voor de Finnlo Technum IV USB gegaan, omdat deze alles heeft wat ik zoek in een goede looptrainer.

Een van de hoofdredenen waarom ik voor deze loopband gekozen heb, is vanwege het ruime loopvlak van 51 bij 140 centimeter. Dit is erg fijn als je (net als ik) soms twee uur lang gaat trainen en dit normaal gesproken in de buitenlucht doet. Als je hardloopt, dan is het namelijk op een gegeven moment erg moeilijk om in een hele strakke lijn vooruit te blijven rennen, vooral als je moe aan het worden bent. Een breed loopvlak zorgt ervoor dat je soms afwijkingen naar links of rechts kunt maken, zonder dat je meteen van de loopband afdondert. Ook zit er een stevige schokdemper op de loopband. Hiermee wordt overmatige belasting op je kniegewrichten voorkomen en dat is natuurlijk wel zo fijn als je voor een marathon moet trainen en dus vaak een duurloop wil doen.

Bij deze Finnlo Technum IV USB loopband zit daarnaast ook een gratis trainingsschema bij, dus dat is heel handig. Je kunt op de loopband vervolgens zelf de snelheid, hellingshoek en de moeilijkheidsgraad instellen, zodat je altijd op je eigen tempo kunt gaan. Door de gebruiksvriendelijke console en sneltoetsen kun je de gewenste modus in een handomdraai instellen. Op het grote LCD scherm van 5 inch kun je al je gegevens zien, zoals de tijd, snelheid, afstand, aantal verbrande calorieën en je hartslag. Voor dat laatste gebruik je de ingebouwde hartslagontvanger in de console. Er zit trouwens ook een USB-aansluiting op de loopband en hiermee kun je overige apparaten zoals je sporthorloge, tablet of smartphone aansluiten op de loopband. Als je bijvoorbeeld sport-apps gebruikt, dan kun je dus gegevens synchroniseren en op deze manier je voortgang bijhouden. Dit motiveert mij echt enorm om helemaal tot het naadje te gaan bij mijn trainingen, want het geeft me een kick als ik zie dat ik steeds beter aan het worden ben.

Verder kun je ook kiezen uit maar liefst 11 trainingsprogramma’s op de loopband. Hier zitten ook drie hartslag-sturende programma’s bij. Dit vind ik persoonlijk erg goed, want ik doe vaak intervaltrainingen en dan is het belangrijk dat je je hartslag in de gaten houdt. Naast de hartslag-sturende programma’s kun je op deze loopband ook trainen op snelheid, vetverbranding of hellingshoek. Dit maakt de Finnlo Technum IV USB echt een gevarieerde loopband die voor iedere marathon-loper geschikt is!

Ingrid december 10, 2019 Geen reacties

De ultieme crosstrainer voor elke sportliefhebber!

Om mijn gezondheid goed op peil te houden, doe ik regelmatig aan sport. Vanwege tijdgebrek vind ik het fijn om de mogelijkheid te hebben om thuis te sporten en daarom stond een crosstrainer kopen al heel lang op mijn agenda. Bij Fitnessapparaat.nl heb ik de Bowflex Max Trainer M8i crosstrainer besteld en ik ben zeer tevreden over dit mooie apparaat. Deze crosstrainer biedt namelijk uitgebreide functionaliteiten voor elke sportliefhebber!

De Bowflex Max Trainer M8i crosstrainer heeft een heleboel trainingsprogramma’s en dat is natuurlijk erg handig! Je kunt op deze manier lekker afwisselen en steeds andere trainingen doen, waardoor het nooit saai is. Zo kun je op deze crosstrainer onder meer verschillende intervaltrainingen doen om je conditie op te krikken. Je kunt kiezen uit 7, 14 of 21 minuten intervaltraining, dus ook als je weinig tijd hebt, kun je nog gewoon prima snel een work-out doen. Daarnaast zijn er ook trainingsprogramma’s die gericht zijn op vetverbranding, calorieverbranding of traplopen. Naast de uitgebreide programmamogelijkheden bezit deze crosstrainer ook over twintig weerstanden die je met een magneet kunt regelen. Je kunt zelf handmatig instellen hoe zwaar je je training wil, dus dat maakt deze crosstrainer voor alle niveaus geschikt! Als je beginner bent en je weet niet waar je moet starten, dan komt het handige trainingsschema (dat gratis bij deze crosstrainer geleverd is) echt van pas! Verder zit er in het handvat van de crosstrainer ook een hartslagsensor waarmee je je hartslag in de gaten kunt houden. Op het grote LCD-display kun je alles goed zien: naast je hartslag zie je hier namelijk ook hoeveel calorieën je verbrandt en wat de weerstand is. Je kunt dus precies je voortgang bijhouden en zien hoe hard je gaat!

Als kers op de taart kun je deze crosstrainer ook gebruiken in combinatie met twee leuke apps, namelijk de Max Intelligence App en de RunSocial App! De Max Intelligence App biedt veel mogelijkheden op het gebied van personal training, video’s en een beloningssysteem waardoor je extra gemotiveerd bent om alles uit je work-out te halen. Met de RunSocial App kun je allerlei mooie routes over de hele wereld volgen via het LCD-display. Dit maakt het sporten een stuk interessanter! Ik kan de Bowflex Max Trainer M8i crosstrainer echt aanraden aan iedereen die een multifunctioneel sportapparaat in huis wil. Sinds ik dit ding heb, sport ik namelijk bijna elke dag wel even, al is het maar een snelle intervaltraining van 7 minuten. De crosstrainer maakt de drempel om te sporten een heel stuk lager en hierdoor ga je het ook vaker gebruiken. Wat mij betreft echt een topaankoop dus!

Ingrid december 1, 2019 Geen reacties

Een roeitrainer van Fitnessapparaat.nl

Een roeitrainer is een handig apparaat waarmee je verschillende spieren van het lichaam kunt trainen. De spieren die voornamelijk worden getraind zijn de buikspieren, de armspieren en bij een goede houding ook de rugspieren. Met een roeitrainer kun je het roeien in een boot of in een kano simuleren. Het apparaat is geheel naar eigen wens in te stellen en zo is het een geweldig apparaat voor zowel jong als oud. Deze trainer is makkelijk te plaatsen in elke willekeurige kamer en staat ook perfect in een hoek. Bij goed gebruik kan dit apparaat dienen als een perfect work-out apparaat.

Verschillende soorten roeitrainers

Bij Fitnessapparaat.nl heb je de keuze uit verschillende soorten roeiapparaten waaruit je kunt kiezen. De meest eenvoudig samengestelde roeiapparaten bestaan uit een zitvlak en het roeimechanisme dat in sterkte is in te stellen. Daarnaast heb je ook de keuze uit meer geavanceerde modellen met een zitting en meer uitgebreide functies. Een van de bekende en meest populaire roeitrainers is degene met roeiarmen. Door middel van dit apparaat kun je het echte roeien simuleren. De roeiarmen kunnen zo worden ingesteld dat ze goed aansluiten aan je eigen lichaam en dat is prettig tijdens het trainen. Naast deze variant heb je ook roeitrainers die weerstand bieden door middel van luchtweerstand. Deze apparaten zijn net iets meer geavanceerd en bieden tal van mogelijkheden in je dagelijkse work-outs.

Review roeitrainer van Fitnessapparaat.nl

Ik heb een week geleden een roeitrainer gekocht bij Fitnessapparaat. Wat me allereerst opviel, is dat de website een zeer uitgebreid assortiment heeft. Het was dus niet meteen duidelijk wat ik wilde kiezen. Ik ben vooral gaan oriënteren op basis van de smaken van mij en mijn man. Mijn man traint graag wat zwaarder en ik ben er vooral in geïnteresseerd om mijn conditie te verbeteren. We hebben dus gekozen voor een roeitrainer met luchtweerstand. We hebben gekozen voor een meer geavanceerde trainer zodat de weerstanden beter in te stellen zijn. Daarnaast hebben we er ook handige meters bij gekregen die makkelijk af te lezen zijn. Deze geven precies aan hoe het gesteld is met onze gezondheid, zoals de hartslag en statistieken van de trainingen. Zo kun je precies zien hoe lang je aan het trainen bent en hoeveel calorieën je hebt verband.

Nadat we onze aankoop eindelijk definitief hadden gemaakt en wilden bestellen, viel het ons ook op dat de website erg toegankelijk is. Je kunt makkelijk oriënteren op de verschillende soorten producten die er te verkrijgen zijn. Je leest de reviews en de bijbehorende kenmerken van de producten en op die manier is het makkelijk om je keuze te maken omdat je dan enig beeld krijgt van de producten. Vervolgens kun je je gewenste producten in het winkelmandje opnemen zodat je daarna kan bestellen. Het bestellen ging vrij makkelijk en ook de levering van het product verliep vlekkeloos. We kregen onze bestelling snel in huis en konden deze prima volgen in het account dat we hadden aangemaakt. We zijn erg tevreden met ons product en met het bedrijf!